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肩頸僵硬、腰酸背痛　「刮痧」效果立竿見影
正常的人體處於一個氣血流通的狀況，如果氣血不流通，在夏天時候很多人都感覺頭暈中暑的情況，就會想到刮痧，但要特別注意了，只要出痧就可以，不需要刮到整個皮膚瘀青發紫，刮完後多喝溫開水避免受寒。


健康醫藥記者蔣志偉：「說到了刮痧很多人都不陌生，尤其是到了夏天，天氣非常炎熱，有些人會感覺自己快要中暑了，還有頭暈的現象，刮痧最主要目的是，將身體濕熱濁氣給排出來，像是身體虛弱的人，還有經常服用抗凝血藥物的人，都要特別注意了。」

長庚體系中醫醫療發展召集人/醫學博士黃澤宏：「你有沒有注意到，他剛剛說他左邊比較厲害，你看同樣兩邊，左邊這邊就出痧的顏色更嚴重，更暗更深然後更厲害。」

長期我的幸福日記．性感大腿網襪-熱情紅(中網襪)感到疲憊，謝先生在中醫師建議下進行刮痧，這才發現原來出痧顏色偏深紅，代表長期身體早就出現了病症，因為開店經營，長期搬重物導愛情靈藥．白衣天使護士裝致肩膀和脖子緊，容易讓血壓升高。

民眾：「中暑或者是神經比較緊繃　比較疲累的時候，有點像要中暑的症狀，其實特別有用，類似感冒症狀的時候，其實刮痧會舒緩很多。」

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長庚體系中醫醫療發展召集人/醫學博士黃澤宏：「有的地方你再怎麼刮，都是出不了痧的，但是有問題地方通常都是有痧，但是也不一定，一定要硬要刮出痧，為什麼，因為以病人，可以接受力道程度為主。」

國內中醫權威黃澤宏醫師不諱言，刮痧大部分還是偏向於紓解壓力，放鬆肌肉，也就是中醫所說的把濁氣病氣，透過刮痧來排除，如果遇到太虛弱的病人，就承受不了這樣子的刺激，反而容易產生不良反應，像是頭暈、疲憊等症狀。

健康醫藥記者蔣志偉：「刮痧正確步驟就是由內往外刮，您可以看到，這時候人體皮膚的毛細孔會打開，因此就要靠著紅外線烤燈，來避免受寒。」

基隆長庚中醫科醫師/藥學碩士張佑維：「刮痧這個問題，其實我們應該可以反過來來思考，就是並不是一定要刮出痧才有效，我們說微微出痧就有效，有些人他皮下血管是比較脆弱的，所以他只要輕輕做一個刮痧的動作，反而就很容易有出痧的表現。」

健康醫藥記者蔣志偉：「刮痧可以促進血液循環和消除疲勞，而像這樣一個專業刮痧方式，事實上每一次刮完之後，要讓你的皮膚和肌肉能有充分的休息，專家就說了像這樣的刮痧，民眾(刮痧)最好次數不要太頻繁。」


筋絡師傅林紹宸：「一般其實不太建議太頻繁，除非你真的有中暑風寒，或者是太過於疲勞，我們才會建議你去刮痧，不然基本上刮痧是破壞我們表層皮膚，還有微血管造成微血管破裂。」

長庚體系中醫醫療發展召集人/醫學博士黃澤宏：「最近這種要冷不冷，要熱不熱，其實我們俗稱叫做秋老虎，表示什麼，表示有的人還是會，有一些熱憋在裡面，熱氣在裡面，我們就可以透過這個方法，把它疏散出來，但是的確在冬天，尤其如果刮完之後，我們的毛細孔包括穴道筋絡都打開，就要注意保暖不要再吹風受寒受涼。」

醫師提醒，每次刮痧大約選兩個部位就好，刮完後需要適度休息放鬆，讓局部組織有修復的時間，而刮痧完後多喝溫水，促進循環，養成刮痧正確觀念！
 



繼續熱！專家：下週恐有颱風生成　時間點落在這
今(21日)為24節氣中的夏至，意味著夏季正式開始！今天中午全台多個觀測站都飆出36度以上的高溫，中央氣象局針對花東地區發出高溫警示，花蓮富源中午12點30分一度出現38.1度的高溫，全台幾乎都燒成紅番薯了！


氣象局表示，受日照及氣流沉降影響，各地晴朗炎熱，明(22日)花蓮縣縱谷、高雄市近山區或河谷為橙色燈號，有連續出現36度以上高溫的機率，有計畫外出的民眾務必做好防曬準備入侵者-後庭拉珠塞(黑)！


到了週日、下週一(23、24日)鋒面及東北風稍微增強，再度轉為不穩定的天氣型態，但北部及東北部地區氣溫稍下降，中部以北將有陣雨或雷雨，南部地區也有短暫陣雨或雷雨，西半部地區並有局部大雨發生的機率，氣象局特別提醒，鋒面容易伴隨「短時強降雨」、「雷擊」、「強陣風」等較劇烈天氣現象，民眾外出時務必香港邦愛Loveaider．日本藝妓 重量級激震扭轉叫春大型自慰器多加留意天氣變化。

天氣專家彭啟明在臉書表示，今明兩天是最熱的時候，到了週日、週一鋒面接近，各地天氣不穩定，而下週菲東海日本原裝進口Love Cloud．---日和 雙面可用自慰器面可能會有颱風生成，彭啟明解釋，未來需要多留意菲律賓東方海面，根據資料觀察已有低壓擾動，未來幾天將有機會持續發展，有機會生成颱風，時間點可能落在週六至下週一(22-24日)。


不過彭啟明仍提醒，由於這時候太平洋高壓勢力已經逐漸穩固，很有機會隨高壓外圍到台灣東部海面附近，可能是下週四、五(27、28日)的時間最接近，但目前尚未生成，變數仍多，建議民眾這幾天做好年度因應天災防颱的演練細節比較重要。





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