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商品訊息簡述:
產後這樣做 揮別漏尿夢靨 打造易瘦體質！
古時生產對女人來說是一件攸關生死的大事，因此才有「生得過雞酒香、生不過四塊板」這句話，現今雖然醫療持續進步，生產過程還是有許多無法預期的風險。許多媽媽生產後不但傷元氣又失血，這時有沒有好好「坐月子」，對女人往後健康影響很大，很多人產後出現腰痠現象，就可能是月子沒坐好造成。「產後」更是女人趁機調整體質，脫胎換骨的好時機，TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請來賓告訴大家，要如何調養才能掌握這脫胎換骨的好時機，又有哪些坐月子迷思要釐清，才不會越補越傷身！
相較於大陸或香港、台灣對於坐月子很講究，國外認為生產是一件簡單的事情。像英國凱特王妃，產後7小時就和威廉王子一同抱著小公主亮相，把剛出生的嬰兒帶到外面，甚至洗頭髮、化妝、穿上高跟鞋、穿著短袖衣服外出！國外關注的議題偏向產後抑鬱，但是諸如產後疼痛，營養之類的卻香港S-HANDE Longuer 瘋狂甩甩魔舌棒 隨性所欲自訂旋轉幅度 2-9段變頻震動按摩棒-USB充電式關注【香港久興】雙腔雙穴-爆爽一體兩用 雙穴雙通 兩種快感體驗﹝人妻+蘿莉﹞比較少。加上他們很愛吃冰、又喜歡曬太陽，自然比同齡的東方人老得快。中醫師吳明珠表示，外國人在17、18歲還是一朵花，而在生完逐漸凋落。這是因為當產婦生產完口乾舌燥時，國外會提供冰淇淋、冷飲，再加上他們不會正常補充蛋白質，反而常吃披薩、糖值高的食物，沒有確實驅寒、健脾，雖然看起來沒胖，但其實膠原蛋白已經漸漸消失，導致眼睛凹陷、皮膚變差或下半身屁股變大。
而坐月子之所以重要，是因懷孕時肚子變大會壓迫尾椎、腰薦椎，身體也會分泌荷爾蒙，讓關節小角度的擴張，所以產後就必須搶時間，補充營養與睡眠，幫助健脾、補腎，尤其腎氣又掌管子宮後的腰椎，趁產後調理身體正是時候！有些人產後會出現腰痠背痛、漏尿或睡不好的情況，就有可能是因為產後調理沒做好，犯了坐月子禁忌！吳明珠解釋：「像產後規定穿衣戴帽，是因為產後腰椎、尾椎都是開的，下半身也因為挺著大肚子而膝蓋壓迫，毛孔沒有收縮好，寒氣濕氣就容易入侵體內。」
坐月子的30天，可以分為三個階段，前10天主要是要排除子宮內膜與胎膜的髒血，這時需補充「生化湯」；中間10天，則是用來養血；最後10天則著重在健脾、補腎氣。但東元綜合醫院生殖醫學中心楊文瑞主任提醒，「生化湯」適合自然產的產婦，幫助活血化瘀，但不建議剖腹產的人喝，因為可能會造成不易凝血的狀況。很多人說要喝「米酒」其實也是錯誤觀念，酒精會干擾傷口癒合，應該是要喝經過蒸餾使酒精揮發的「米酒水」。
西醫雖然沒有「坐月子」的習慣，但卻有一個讓子宮復舊、身體恢復的「產褥期」，產婦在產後會持續排惡露，因此產後1週內建議時常按摩，幫助子宮收縮，親餵母乳也可以幫助子宮收縮更好，還可幫助瘦身，協助荷爾蒙恢復到生產前的狀態，新陳代謝好，自然成為易瘦體質！而產後因為盆底肌肉鬆弛，容易產生漏尿的情況，要改善這樣的症狀，產後3-4週必須做骨盆腔運動，將盆底肌肉群恢復美國PIPEDREAM＊Ceramix 樂活陶瓷系列按摩棒NO.5起來。產褥期期間也要注重飲食均衡，楊文瑞建議，在此期間，可以補充含鐵食物，例如：牛肉、腰子、豬肝。另外也可以多補充蛋白質，幫助細胞修復，像是蛋、鮭魚就是很好的蛋白質來源。要了解更多「產後調養」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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1到4月運量成長六都第一 台南公車6幹支線轉虧為盈 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
大台南公車今年1到4月運量較去年同期成長達14％，居六都第一，其中更有6條幹支線轉虧為盈，南市交通局長林炎成表示，會持續精進公共運輸服務，今年度總運量可望突破2200萬人次大關。嘉義市有3路線公車載客量較去年同期成長7成。
大台南公共Sweet Love 甜蜜的愛情 ﹝10段變頻雙G按摩棒﹞運輸從102年推動公車捷運化，奠定公車路網基礎，市府陸續推動公車輕旅行、公車新文化等，目前全市美國KAMA SUTRA＊香塵媚粉(覆盆莓果金方)200g有113條路線。其中綠幹線經過台南車站、新化老街、左鎮化石園區，民眾還能到玉井吃芒果冰；紅幹線可達龍崎竹炭博物館、關廟曬麵；橘幹線會經過麻豆老街、善化啤酒廠、山上水道園區等。綠幹線、藍幹線、紅幹線以及綠7支線、綠17支線、紅4支線等6條幹支線已轉虧為盈。
公共運輸處長呂獎慧指出，為讓民眾願意搭公車，交通局持美國PIPEDREAM＊Fetish Fantasy系列-SM高級絲綢捆綁鍛帶(2入)續優化路網，並推出8公里免費、轉乘優惠培養運量，交通局經過幾年營運掌握運量資料，今年特別針對偏遠地區轉型為小黃公車，另外還有「橘11-1麻豆台南直達車」。
林炎成表示，大台南公車99年總運量749萬人次，去年達2092萬人次，今年1到4月運量已近750萬人次。
但雲嘉南3縣市不少公車業者仍虧損，雲林縣不到70萬人，搭乘人口不多，公車經營難以盈利，但又不能沒有公車，仰賴中央補貼及補助車輛汰舊換新。
嘉義縣是全國老人比例最高的縣，且老人愈來愈多，人口外流，乘客減少，經營愈來愈困難。業者希望交通部能增加貼貼偏鄉公車路線。
嘉義市也因搭車人數不足，努力降低虧損，為鼓勵搭乘，目前有3條公車路線，上半年度搭配全大運，選手搭市公車送雞肉飯，暑假期間持電子票證搭公車免費，今年1到5月搭乘數較去年日本NPG＊阿拉伯吸盤老二 ------- M肌色(軟)同期成長7成。
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